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Juju Salimeni lembra dificuldades financeira e incentiva seguidora: ‘Era só um sonho’

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Juju Salimeni , de 37 anos, interagiu com os seguidores, por meio dos Stories do Instagram, na noite de segunda-feira (18). Uma fã quis uma palavra da influenciadora para se sentir motivada quando se tem poucos recursos. A apresentadora, então, mostrou uma foto da época e sua evolução em 21 anos de treinos de musculação.

“Um incentivo quando se tem uma legging, a mensalidade da academia, uma garrafinha e um sonho”, escreveu. Juliana respondeu que, quando começou a treinar, também não tinha dinheiro para ter uma alimentação rica em proteína – principal nutriente para o ganho de massa magra – para comprar suplementos e até para roupas apropriadas.

“Quando eu comecei, tinha exatamente isso! Na verdade, dois leggings e apenas um tênis. Revezava as leggingsenquanto estavam lavando. A mensalidade era de apenas R$ 20. Minha dieta era pão francês, ovo e batata inglesa, porque era o que minha família podia fazer por mim. Não tinha whey, não tinha creatina, não tinha dieta com proteínas. Nada, era só um sonho. Mas, no meu caso, além de sonhar, eu sentia no fundo da alma e não ia parar até conseguir”, respondeu. Confira abaixo:

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Juju Salimeni — Foto: Reprodução/Instagram

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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