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Isis Valverde exibe sequência de treino na garagem e fãs exaltam a atriz: ‘Animação’

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Isis Valverde compartilhou com os seguidores a sequência de exercícios do treino matinal neste sábado (21), diretamente da garagem de casa. De top e shorts, a atriz de 37 anos mostrou como mexe o corpo para manter a saúde física em dia mesmo nos dias de folga.

Em vídeo publicado no Instagram, a noiva de Marcus Buaiz aparece focada nas séries voltadas para os músculos das pernas. A artista mostrou que pega firme desde o alongamento até a prática do agachamento. Rolou até um intervalo para uma dancinha durante a malhação.

Nos comentários, fãs exaltaram a dedicação da mãe de Rael (5 anos). “Que animação”, escreveu um perfil. “Quero essa coragem”, publicou outra conta. “Energia boa”, comentou uma terceira. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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