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Gracyanne Barbosa exibi habilidade na arte do pole dance e encanta: ‘pura força’

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A influenciadora digital, modelo e coach fitness, Gracyanne Barbosa, voltou a exibir toda sua habilidade na arte do pole dance neste domingo (16), e ganhou o coração da galera.

“‘A dança cura até o que ela não causou’. Hoje em dia, quando vejo meus vídeos, não me apego aos erros (embora veja muitos), tento trazer a sensação de felicidade que aquele momento me proporcionou, pq na vida isso que vale: faça tudo que te faz feliz! Aula deliciosa da @itscallina.pd”, escreveu ela, na legenda da publicação.

“Olhando assim, parece fácil, mas ela é pura força e elegância”, elogiou uma fã no campo de comentários. “Foi só eu q reparei o vídeo todo a meia dela??? Tá faltando meia aí…”, brincou mais um. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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