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Flay exibe vídeo rodando pela zona leste de SP e deixa web curiosa: ‘Andou de ônibus’

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Flay postou um vídeo circulando pela zona leste da cidade de São Paulo com uma roupa cor de rosa, botas e chapéu.

Sem dar mais detalhes, ela cumprimentou e tirou fotos com fãs, entrou em um ônibus e caminhou pelas ruas. Deu flores, sentou na calçada e em mesa de estação.

Flay ainda aproveitou para tomar um cafezinho em copo descartável e usou um telefone “orelhão”, correu pelas ruas e tocou violão sentada em uma pá carregadeira. Depois ela andou de escada rolante e distribuiu flores para fãs.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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