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De biquíni Minimalista, Deborah Secco relaxa em rede na praia: ‘Shape trincado’

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A atriz Deborah Secco decidiu começar a semana de Natal renovando o bronzeado. A atriz, de 45 anos, postou um clique em seu Instagram em que aparece de biquíni preto relaxando em uma rede de frente para o mar e saudou na legenda com um “bom dia”.

Atriz que está separada ha alguns meses, vem encantando os seguidores com cliques arrasadores de biquiquini, esbanjando toda sua boa forma, nas redes sociais.

Deborah  já vem apostando nos dias ensolarados durante todo o mês. Recentemente, ela passou o fim de semana com a família em uma casa de campo e aproveitou o sol. Confira os cliques: 

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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