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Após onda de términos, Graciele Lacerda dá dicas de como viver bem: ‘Ter sabedoria’

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Após notar a onda de términos que tomou conta do mundo dos famosos, Graciele Lacerda se pronunciou durante entrevista cedida à revista Quem, na tarde desta segunda-feira (25).

“Até dá medo. Sabe o que acho? A gente nunca sabe o que realmente acontece dentro de uma casa, de um relacionamento. Temos mania de idealizar, né? Romantizar. E um relacionamento, um casamento, não são [só] flores. São pessoas diferentes, a gente tem pensamentos, tem momentos baixos, altos”

A celebridade ainda deu dicas para quem está começando a relação agora: “Você tem que ter sabedoria pra conduzir. Muita conversa, muita sabedoria, companheirismo são coisas que, às vezes, acaba faltando. Tem que ter uma cumplicidade”.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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