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De fio dental minúsculo, Gracyanne Barbosa faz massagem relaxante: ‘Dia de SPA!’

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A musa Gracyanne Barbosa, de 41 anos, usou os Stories do Instagram para exibir uma sessão de massagem nesta terça-feira (26). A modelo fitness publicou vídeos nos Stories em que aparece deitada na maca do SPA, sem sutiã, apenas com uma calcinha fio-dental.

A modelo fez a massoterapia com a fisioterapeuta Flavia Alves. Durante a sessão, ela registrou o momento de liberação de tensões nos membros inferiores, e compartilhou registros da massagem que recebeu nos pés, no abdômen e na região da virilha. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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