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Xororó exibe habilidade em marcenaria e cria equipamento de treino: ‘Tá aprovado’

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Xororó voltou a mostrar suas habilidades para marcenaria ao contar que improvisou um equipamento de ginástica em sua casa. O cantor, de 66 anos de idade, mantém uma rotina regular de atividades físicas e precisou encomendar um aparelho para o treino de quadríceps. Ao descobrir que o equipamento demoraria três meses para chegar, ele decidiu improvisar.

“Encomendei um equipamento e descobri que demoraria 90 dias para chegar. Nossa personal foi até o jardim, pegou uma mesa e resolveu improvisar com uma polia o exercício. Aí, pensei: ‘Espera aí, vou melhotar essa situação. Fui para a marcenaria, peguei uma madeira antiga que peguei aqui no condomínio. Está aqui: criei essa bancada, a gente colocou a polia e fez o exercício até o equipamento chegar”, contou o cantor, apelidado carinhosamente como Vó Gepetto, por suas habilidades como marceneiro.

Xororó contou ainda que manteve a encomenda do equipamento profissional, mas contou que a espera foi maior que a prevista. “Demorou seis meses para chegar, não foram apenas três. Enquanto isso, a perna agradece”, disse. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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