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Aline Campos exibe bastidores de treino pesado em plane segunda-feira: ‘Bora???’

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A eterna verão, Aline Cmpos, exibiu os bastidores de seu treino pesado nesta segunda-feira (11), e, encantou os seguidores do Instagram.

No vídeo, a morena surgiu usando um conjunto azul, e esbanjou boa forma, mostrando que treina pra valer.

“começar a semana se exercitando muda tudo👊🏾💪🏾. bora??? chama uma amiga, personal, namorado.. mas ñ mata o treinooooo!!😉”, escreveu ela. “A fitness mais Top do País”, disse uma seguidora. “Top”, disse outra. “Lindíssima”, mais um seguidor. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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