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Mariana Rios curte férias e exibe shape trincado durante mergulho: ‘Esplêndida’

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A apresentadora de “A Grande Conquista”, da Record TV, Mariana Rios, arrancou suspiros dos seguidores do Instagram ao posar deslumbrante durante um mergulho no mar e, exibiu seu shape trincado.

Ao sair do mar, usando um biquíni minúsculo que evidenciou ainda mais suas curvas, a gata esbanjou boa forma e posou lindamente para o clique, que arrancou elogios dos fãs.

“É muita beleza gente! 😍”, disse uma fã, com emojis de coração. “Que lugar lindo”, disse mais um, elogiando a praia paradisíaca onde a apresentadora estava curtindo as férias. “Simplesmente esplêndida 👏, elogiou uma terceira com palminhas. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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