Fabiana Justus, de 37 anos de idade, já pode se exercitar. A empresária, que trata leucemia mieloide aguda, usou o Instagram para contar que recebeu autorização médica para treinar. “Meu médico (cirurgião) me liberou para exercícios! Uhu! Meu prédio tem poucos moradores, e nesse horário ninguém vai para a academia. Então, criei coragem para fazer uma esteira”, escreveu a filha de Roberto Justus, nesta segunda-feira (12).
Na última semana, Fabiana comemorou os quatros meses do sucesso do transplante de medula óssea. A data de pega medular é comemorada mensalmente, com base no dia 9 de abril, que coincide com o aniversário de casamento com o empresário Bruno D’Ancona.
“Tirei essa selfie outro dia e esqueci de postar. Postando hoje em comemoração aos meus 4 meses! 4 meses da pega da minha medula! 4 meses que eu renasci! E justo no dia 9 (meu aniversário original é 9/9, ou seja, mês que vem farei aniversário e mesversário juntos!)”, comemorou.
Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’
Published
4 semanas ago
on
5 de maio de 2025
By
Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.
Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.
O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.
Utilizamos cookies essenciais e tecnologias semelhantes de acordo com a nossa Política de Privacidade e, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.AceitarLeia nossa política de privacidade
Utilizamos cookies essenciais e tecnologias semelhantes de acordo com a nossa Política de Privacidade e, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.AceitarLeia nossa política de privacidade