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Solidariedade em Ação: Comunidade Alcança 2 Milhões de Seguidores e Transforma Vidas

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Amigos, celebramos juntos a conquista extraordinária de 2 milhões de seguidores, marcando uma jornada incrível de solidariedade. Num país carente, nossa missão é clara: lutar pela igualdade de oportunidades. Agradeço a cada um por fazer parte desta causa, pois a dignidade real é ter comida no prato.

Vamos continuar fazendo a diferença, um coração de cada vez, inspirando e transformando vidas reais. Junte-se a nós, assista, inscreva-se, compartilhe e espalhe positividade. #Solidariedade #Igualdade #TransformaçãoSocial

https://youtu.be/aglRkyDth4w?si=dJEYZbqaJDXdTFV

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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