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Poliana Rocha celebra primeiro mês de vida de José Leonardo: ‘Maior alegria de todas.’

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O caçula de Virginia Fonseca e Zé Felipe, José Leonardo, completa 1 mês de vida nesta terça-feira (8), e ganhou uma declaração da avó paterna, Poliana Rocha. A influenciadora digital, de 47 anos, compartilhou uma foto na qual ela está segurando o bebê no colo e escreveu um texto em homenagem ao bebê.

“Nesse primeiro mês, você já transformou tantas vidas, especialmente a nossa. Ver você crescer, mesmo que tão pequeninho, é a maior alegria de todas.

O seu futuro é brilhante e cheio de promessas. Estaremos ao seu lado a cada passo, celebrando cada conquista. Te amamos muito”, disse a vovó.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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