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Mirella Santos exibe boa forma em banho de sol e capricha no carão: “Que maravilha!”

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Mirella Santos, dançarina da ‘Gêmeas Lacração‘, ao lado de MC Loma, compartilhou um clique em que surge de fio-dental em um local paradisíaco, enquanto posa sentada em um balanço no meio da água.

“Amo esse lugar”, escreveu a morena na legenda da publicação. Já na foto, Mirella Santos surge exibindo tanto sua boa forma quanto seu carão pra lá de sensual. Atualmente, a dançarina conta com mais de 8,8 milhões de seguidores em sua conta do Instagram.

“Que lugar lindo é esse?”, questionou um fã no campo de comentários. “Que maravilha de morena, linda”, elogiou mais um. “Perfeita demais”, disse um terceiro. Confira os cliques:

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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