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Maíra Cardi impressiona ao mostrar antes e depois do noivo Thiago: ‘Em construção’

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Maíra Cardi, 39 anos, compartilhou, nesta segunda-feira (31), o antes e depois do corpo de seu noivo, Thiago Nigro, mais conhecido como o Primo Rico, de 32. A ex-BBB e coach de emagrecimento pediu aos seguidores uma nota para a evolução do amado, e informou que este ainda não é o resultado, pois os dois ainda estão “em construção” do corpo dele.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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