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Luciana Gimenez posa como veio ao mundo durante bronzeado: ‘Escolhas individuais’

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A apresentadora Luciana Gimenez quebrou a internet neste domingo (30), ao compartilhar um novo ensaio de tirar o fôlego e fazer uma reflexão sobre viajar sozinha e como isso não deve impedir alguém de curtir as oportunidades da vida.

A apresentadora do programa “SuperPop” posou como veio ao mundo enquanto renovava seu bronzeado e impressionou a galera com sua boa forma aos 53 anos. “Nunca deixe que o medo te paralise. Aprenda a desfrutar da sua própria companhia. Viajo há muito anos, mas sempre com família ou amigos, nunca sozinha, mas essa tem sido uma autodescoberta”, começou a modelo no texto.

“Fazer as coisas no meu tempo, ao meu gosto e principalmente criando escolhas individuais, porque com o passar do tempo passamos a colocar as escolhas dos outros como prioridade e nós deixamos para trás. Posso dizer que esse é só o começo de um caminho novo… o meu sonho de verão, onde quebro amarras do passado e caminho por um novo horizonte de autoconhecimento. Nunca desista de você. Devemos sempre ser nossa maior prioridade”, refletiu Luciana.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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