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Larissa Manoela reflete sobre 2023 e declara ano difícil: ‘Eu fui forte ‘

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Neste sábado (23), Larissa Manoela decidiu usar suas redes sociais para fazer um balanço do ano de 2023. Por meio dos stories do Instagram, a atriz publicou um texto com reflexões sobre o ano, que acabou sendo interpretado como uma grande indireta sobre o que viveu com os pais, com quem rompeu ligação após brigas financeiras.

“2023 foi um ano em que tive que recomeçar diversas vezes, que vivi decepções, que sofri com os dias pesados, que ralei com os meus processos, que provei do amargo das situações. 2023 foi um ano em que descobri o quanto ainda preciso melhorar, crescer, aprender”, começou, ela.

“Foi um ano em que me esforcei, mesmo errando em algumas decisões, arrisquei e não me escondi de nada. 2023 foi um ano em que ser forte foi a minha salvação, mesmo com o choro engolido, mesmo com o medo batendo na porta eu fui forte e não deixei de viver os meus momentos”, dizia o texto”. Ela ainda completou escrevendo: “E Deus honrou Suas promessas em minha vida”. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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