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Juju Salimeni está se dedicando ao máximo para brilhar no carnaval: ‘Cheguei’

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Juju Salimeni quer brilhar como rainha de bateria da Barroca Zona Sul no Carnaval 2024 de São Paulo. Nesta segunda-feira (8), a musa fitness falou um pouco da preparação do seu corpo para a folia e revelou que já perdeu mais de 4 kg durante o processo.

“Cheguei [ela passou o fim de ano nos Estados Unidos]. Hoje começa a contagem regressiva para o Carnaval. Querem que eu mostre toda preparação nos Stories?”, perguntou a influencer.

Logo em seguida, ela falou sobre os preparativos. “Bom dia, amores. Primeira coisa para começar oficialmente a preparação de Carnaval. O que eu faço… acordei, tomei meu café da manhã. Na verdade, o certo seria me pesar antes, mas está valendo. Vamos ver quantos quilinhos ganhei nessa viagem. 75,3 kg. Antes de viajar, eu estava com 74 e pouquinho, mas isso que ganhei é de retenção. Não foi de gordura, porque me alimentei certinho e treinei na medida do possível”, contou.

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“Tentei manter o máximo da minha rotina. Com base nisso, agora a gente monta a minha dieta com o objetivo de dar um bumpzinho. Crescer um pouquinho, porque já sequei o que queria. Agora, quero dar uma aumentada de músculos”, revelou.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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