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Grazi Massafera exibe pernas torneadas em frente ao espelho com look fitness: ‘Em dia!’

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Grazi Massafera, de 42 anos, escolheu um look all black para fazer seu treino diário. A atriz compartilhou uma selfie nesta quarta-feira (9), nos Stories do Instagram usando um top e um short justinho ao corpo.

Ela completou o visual fitness com um tênis esportivo e meia de cano alto. Na foto, a artista aparece fazendo biquinho e segurando uma xícara de chá.

Recentemente, Grazi mostrou que tem uma grande coleção de xícaras com estampas divertidas e que escolhe qual delas vai usar de acordo com o seu dia. A eleita desta manhã foi uma xícara preta que combinou com o look all black da atriz.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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