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Flávia Alessandra exibe momento relaxante no fim de semana: ‘Descansar a mente’

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Flávia Alessandra aproveitou o calor para renovar as energias enquanto tomava sol. A atriz compartilhou em seu perfil no Instagram, um novo álbum de fotos e deu o que falar entre os internautas.

Nos cliques, a atirz aparece usando um biquíni estampado em tons de verde e branco, enquanto posa em cima de um colchão na grama e parece estar descansando. “Eu vivo postando meu trabalho por aqui, mas aos fins de semana, também gosto de postar momentos relaxando, curtindo com a família, amigos, aproveitando um sol…”, escreveu ela na legenda da publicação.

“Os nossos momentos de relaxamento são muito importantes pro nosso crescimento profissional também, gente! Descansar a mente ajuda ela a produzir mais depois”, concluiu. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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