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De férias, Sheila Mello aproveita clima da praia para treinar: “Quando a gente ama!”

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A dançarina, influenciadora digital e modelo Sheila Mello, segue viajando, mas isso não significa que os treinos ficam para trás. A loira aproveitou a praia para realizar seus exercícios.

“Quando a gente ama o que faz e isso nos faz bem, não queremos férias, muito menos descanso. E essa é a minha relação com o treino: não quero parar de forma alguma! Por isso, mesmo viajando, sempre encontro um lugarzinho treinar onde eu estiver”, escreveu na legenda da publicação.

“Agora me senti triste, eu não malho morando ao lado da academia e a nossa musa vai em qualquer lugar”, brincou um fã no campo de comentários. “Corpo perfeitooooo! Essa bailarina não para, não para, não para não”, apontou mais uma. Confira:

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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