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Bruno Gagliasso abre álbum de cliques do mês de janeiro e celebra: ‘Foi intenso!’

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Bruno Gagliasso compartilhou na manhã desta sexta-feira (31), um álbum de fotos mostrando momentos especiais do primeiro mês do ano. Ao lado da família, o ator mostou como aproveitou as férias e a intensidade como viveu o primeiro mês do ano.

Descrevendo os principais acontecimentos do mês, Gagliasso comentou a agitação. “Janeiro foi intenso! Teve sol em MILAGRES , guerra de NEVE no Colorado, RAP no Ciprianni, aula de tênis em MIAMI, BABYZ encantado com a neve, IMERSÃO no inglês com as crianças, MUSEU dos insetos, AQUÁRIO, Gio esquiando MARAVILHOSAMENTE BEM, Zyan com o DEDINHO queimado, crianças na banheiro com papito no CHURRASCO e para fechar SOGRINHA no telefone que ela quase não gosta, teve casa do DINDO LÉO…. TEVE MUITA FAMILIA!”, escreveu ele, na legenda da publicação.

O ator postou diversos cliques da família, entre eles, Giovanna Ewbank caindo enquanto esquiava, Bless praticando tênis, Zyan, o filho caçula, chorando na cama com o dedo mindinho queimado e até mesmo os dois irmãos, junto com a mais velha, Titi, brincando dentro da piscina enquanto o pai fazia um churrasco. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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