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Alcione abre sua casa e prepara jantar de aniversário da afilhada e cantora: ‘Karinah’

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A cantora Alcione, de 76 anos, abriu as portas de sua casa, na zona oeste do Rio de Janeiro, na noite de segunda-feira (20), para comemorar o aniversário de sua afilhada, e também cantora e sambista Karinah. A celebração foi marcada por um jantar especial preparado pela própria Alcione como presente para Karinah, que completou 42 anos de idade no domingo (19).

Em meio às comemorações, Alcione, que está em turnê pelos seus 50 anos de carreira, acordou cedo para preparar pessoalmente os pratos do menu, que incluíram bobó de camarão, a famosa farofa de Neston e outras delícias típicas do Maranhão. A sobremesa foi assinada por sua irmã, Ivone Nazareth, enquanto o bolo foi confeccionado pelo Casal Garcia.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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