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Paloma Bernardi celebra 40 anos de vida e 30 de carreira: ‘Menina-mulher’

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Paloma Bernardi celebra 40 anos de vida e 30 de carreira: ‘Menina-mulher’ completa 40 anos nesta segunda-feira (21), e usou as redes sociais para divulgar uma foto do ensaio que fez para Marcos Duarte.

“QUA-REN-TEI! Sim, é hoje! 21 de abril! Meu aniversário real e oficial. E, sim, essa menina mulher faz 40 anos! Oi!? Como!? O quê!? Pois é, 40 anos de vida, 30 anos de carreira e infinitos motivos para celebrar, agradecer, sonhar e continuar a realizar”, escreveu.

Nos comentários, a atriz recebeu mensagens de felicitações de amigos famosos como Eriberto Leão, Dani Moreno e Leonardo Brício. Confira abaixo:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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