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Poliana Rocha revela que se afastou da web em aniversário de Maria Flor: ‘Aproveitar’

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Poliana Rocha explicou em suas redes sociais que decidiu se afastar propositalmente no aniversário de sua neta, Maria Flor.

Ela optou por não usar o celular durante o evento para aproveitar o momento com familiares e amigos. Poliana destacou a importância de desconectar das redes para viver experiências de forma plena, como curtir a festa e interagir com os presentes.

Recentemente, Poliana declarou todo seu amor pelos netos e disse que ama ficar com os pequenos. A vovô babona mora no mesmo condomínio que o filho, Zé Felipe e revelou que sempre que pode, visita os netos.

Fonte: metropolitanafm

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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