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Patrícia Poeta revela que superou trauma de infância e volta a pedalar: ‘Retomei’

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Neste domingo (28), Patrícia Poeta usou as redes sociais para revelar que superou um trauma de infância, provocado por uma queda violenta de bicicleta. Nos Stories do seu perfil oficial do Instagram, a apresentadora contou sobre o tombo que tomou e lhe causou uma abertura no queixo, o que a deixou anos sem pedalar por medo de cair novamente.

“Voltar a andar de bike é mais do que uma prática de exercícios físicos, é a superação de um trauma. Quando pequena, caí numa lombada, abri o queixo, tomei ponto e, depois disso, não consegui mais pedalar. Retomei anos após o acidente, parei novamente, até que neste domingo, 28, voltei a pedalar. Foram 10 km ou um pouco mais. Agora vamos seguir na missão”, explicou ela.

Patrícia Poeta escolheu o Rio de Janeiro para retomar o ciclismo. A jornalista contou que desde que se mudou para São Paulo, de onde apresenta o programa ‘Encontro’, não tinha mais subido na bicicleta. Sempre em movimento, a artista costuma praticar caminhadas e aulas de samba para manter a boa forma.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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