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De biquíni, Mel Fronckowiak exibe barriga de grávida no mar: ‘O dia começou assim’

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Grávida do segundo filho, Mel Fronckowiak, de 36 anos, decidiu curtir uma praia no Rio de Janeiro na manhã desta terça-feira (18). A atriz já é mãe de Nina, de 6 anos, fruto do casamento com Rodrigo Santoro, de 48, e compartilhou uma foto de biquíni em frente ao mar, na qual deixou à mostra a barriga saliente da segunda gestação.

“Hoje o dia começou assim”, escreveu Mel na legenda da publicação. Na foto, a atriz está com um biquíni rosa e posou para o clique em frente ao mar e ao Morro Dois Irmãos, famoso cartão postal da capital fluminense.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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