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Letícia Santiago curte feriado em Trancoso, no Sul da Bahia e se encanta: ‘paradisíaco’

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Letícia Santiago, de 37 anos, passou o feriado em Trancoso, no Sul da Bahia, e contou que a viagem acontece em sua atual fase de solteira. “Fui convidada a conhecer os encantos de Trancoso. Fiquei sozinha e usei esse curto período para reabastecer de energia e refletir sobre a vida, com muita leveza e astral”, disse ela, para a revista Quem.

Após o fim de um casamento de sete anos, Letícia conta estar feliz com seu atual momento. “Tenho curtido muito esse fase de solteira. Nunca fiquei tanto tempo assim, solteira! A vida toda namorei e não foram poucos os pretendentes querendo uma chance, mas dessa vez quis dar um tempo para namorar comigo mesma”, afirmou.

De acordo com Letícia, ela quer dar tempo ao tempo antes de pensar em um novo companheiro. “Quero me conhecer, reorganizar a mente para estar aberta para um novo relacionamento com muito critério. Tudo tem seu tempo. Não estou com pressa, nem carente.”

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A ex-BBB afirma que os xavecos acontecem. “Cantadas toda pessoa recebe muita, não é diferente comigo. Apesar de ser comunicativa, sou muito tímida. Às vezes, passo a impressão de ser inacessível e até desinteressada. Nunca tomei iniciativa porque entendo que, na hora da paquera, o homem tem que ser cavalheiro e ir conquistando com atitudes e paciência.

Sobre o feriado em Trancoso, ela definiu a região como “um lugar paradisíaco, com o clima de paz que eu precisava no momento”. “Quero voltar muitas vezes e mostrar aos meus seguidores esse olhar de autocuidado, de amor próprio que a mulher pode e deve promover para si. Amo estar na minha companhia.”

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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