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Noivo de Luana Andrade, desabafa sobre como tem sido a vida sem ela: ‘forças’

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Durante estar quarta-feira (15), João Hadad desabafou sobre como tem vivido o luto da morte de sua noiva, Luana Andrade. A modelo morreu no último dia 07, vítima de algumas complicações decorrentes de uma lipoaspiração no abdômen e no joelho.

O influenciador digital usou o instagram para revelar que já voltou para a casa onde morava com a amada e afirmou que tem pedido forças para ela.

“Tá ficando tudo bem, só pra tranquilar vocês aí. Muita gente mandando mensagem, desde jám obrigado por tudo. Já tô aqui na nossa casa, no Espirito Santo. Vou ficar um pouquinho mais tranquilo, mais recluso. Tô conversando bastante com ela, pedindo forças, pra ela poder me guiar aqui”, revelou.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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