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Grazi Massafera exibe corpão sarado em retorno aos treinos: ‘Uma nova aventura’

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A atriz Grazi Massafera sempre compartilha diversos momentos de sua rotina com seus mais de 26 milhões de seguidores, no Instagram, e, deixa a galera apaixonada.

Nesta quarta-feira 26, a atriz retomou sua rotina de exercícios após um período de férias e mostrou seu corpo definido ao posar com top e shorts.

“Lar doce lar! Três semanas sem atividade física, observando meu corpo e mente que agora já começo a preparar para uma nova aventura (Dona Beja), que seja então será maravilhosa. Bora exercitar levinho muito levinho porque a próxima personagem não permite. A self acima é porque entramos em leão, meu ascendente pediu”, brincou ela na legenda da publicação. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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