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Vanessa Lopes exibe tbt de viagens incríveis e celebra: ‘Mais leve e divertida’

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Na tarde desta quarta-feira (28), a influenciadora digital Vanessa Lopes usou seu perfil do Instagram para compartilhar uma sequência de cliques exibindo algumas viagens que realizou recentemente.

Ostentando toda sua boa forma, a celebridade surgiu toda sorridente ao lado de sua família e amigos, aproveitando os dias de sol para renovar o bronzeado na praia e interagindo com os seguidores na legenda da publicação.

“Dumpzinho de lugares e pessoas que fazem minha vida mais leve e divertida. (Quero ver adivinharem qual é qual… tem Noronha, Maresias, fortaleza, serrambi, Rio de Janeiro, São Paulo hahaha)”, brincou Vanessa na legenda. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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