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Sheron Menezzes faz declaração aos 40 anos: “40 anos com tudo o que desejei!”

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A atriz Sheron Menezzes deixa o Rio de Janeiro bem cedinho rumo a São Paulo, onde em seu dia de folga das gravações da novela das sete, Vai na Fé, posa para este ensaio de capa antes de correr para a sede local da TV Globo e participar de uma gravação. Com o relógio cronometrado para que ela ainda possa voltar para casa a tempo de aproveitar o restinho da noite ao lado do filho, Benjamin, de 5 anos, a atriz é decidida e direta nas escolhas dos looks, poses, beleza e fotos com a equipe.

“As pessoas acham que a mulher preta tem que concordar com tudo e aceitar tudo. Quando veem uma mulher preta que questiona e sabe o que quer, a chamam de arrogante. Se fosse uma branca, ela seria vista como uma mulher decidida”, analisa.

Nos 39 anos de vida, a gaúcha foi educada a ser uma mulher segura, independente e consciente de suas qualidades. A mãe, Veralinda Menezes, criou um livro de conto de fadas de uma princesa negra chamada Violeta para a filha ter uma referência de beleza e protagonismo, assim como as outras meninas.

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“Tenho uma criação muito sólida de uma mãe que batalhou muito para que eu e meus irmãos estivéssemos no lugar que estamos hoje. Uma das metas da minha mãe era formar uma mulher que se amasse do jeito que é e que tivesse uma boa autoestima desde pequena para conviver naquele meio sulista, de classe média e de escolas particulares. Minha mãe sempre me dizia que eu era linda, que minha cor era maravilhosa, que a minha boca tinha um formato lindo… Ela criou essa princesa Violeta para que eu me identificasse. Fui sendo fortalecida e crescendo com essa segurança que tenho hoje”, explica.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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