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Sheila Mello faz ensaio arrasador e dispensa sutiã: “Como pode??? É muito perfeita!!!”

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A loira do Tchan! Sheila Mello, influenciadora digital e ex-dançarina, apostou em um clique em que surge dispensando sutiã na tarde desta terça-feira (29), e, arrancou suspiros dos seguidores.

“Maravilhas acontecem o tempo todo. A surpresa é a melhor parte do caminho. Viver sem pressa.Viver sem grande expectativa. Quando acontece, acontece do jeito mais incrível. É a recompensa do universo. Para a sua resiliência. Que você tenha uma ótima noite nessa terça e uma semana abençoada!”, escreveu ela, na legenda da publicação.

“Oh genteeee… Como pode??? É muito perfeita!!! Jesus amado”, brincou no campo de comentários. “Que fotão…. vai ser proteção de tela do meu celular”, prometeu mais um.

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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