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Sheila Mello esbanja boa forma em ensaio improvisado: ‘Tomem o resultado!’

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A dançarina Sheila Mello, abalou as estruturas do Instagram na tarde desta sexta-feira (23), ao exibir um ensaio de cair o queixo. A musa mostrou cliques inéditos de seu novo ensaio sensual.

“Lembram do ensaio improvisado? Tomem o resultado!”, escreveu ela, na legenda da publicação. Já nos cliques, Sheila apostou em uma lingerie preta cavadíssima, e, compôs o look com um casaco de inverno belíssimo. Atualmente, a loira já ultrapassou a marca de 6,1 milhões de seguidores no Instagram.

“Imagina se tivesse programado… Perfeita!”, disparou um fã no campo de comentários. “Os clicks do Angelo são incríveis”, afirmou outro, comentando sobre o ensaio do fotógrafo. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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