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Paolla Oliveira revela como foi o mes de novembro ao lado do noivo: ‘Assim’

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A atriz Paolla Oliveira, de 42 anos, aproveitou o início de dezembro para relembrar momentos especiais do mês anterior. Em uma publicação nas redes sociais, a atriz compartilhou uma sequência de cliques, que incluíram uma foto de biquíni e um registro ao lado do namorado, o cantor Diogo Nogueira.

“Como foi novembro pra vocês? Aqui foi mais ou menos assim…”., escreveu a artista na legenda da postagem. A atriz está focada na nova personagem, Heleninha, no remake de Vale Tudo.

Ela também se dedica aos preparativos para o Carnaval do Rio de Janeiro, onde desfila como rainha de bateria da Grande Rio.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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