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Núbia Oliiver completa 51 anos e celebra a vida: ‘Meu niver 5.1 ou seria 1.5 hehehe’

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Nubia Oliiver comemorou no último final de semana seu aniversário de 51 anos e compartilhou com seus seguidores uma reflexão sobre sua trajetória. A modelo e atriz, que tem mais de 30 anos de carreira, agradeceu o carinho e celebrou o novo ciclo.

A artista usou as redes sociais para exibir todo carinho que recebeu na web, de amigos e familiares. Ela postou nos Stories várias declarações que recebeu.

Nubia, ainda postou uma foto pra lá de sensual para celebrara a data e esbanjou boa forma. “Meu niver 5.1 ou seria 1.5 hehehe, Parabéns o mim !!!, História magnífica e marcante…,Que seja abençoado esse novo ciclo, declarou. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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