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Mirella Santos curte dia de praia com fio enterrado: “Cheguei no nordesteeeee!”

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A dançarina de MC Loma Mirella Santos, mais conhecida nas redes sociais como ‘Gêmea Lacração’, voltou a deixar os fãs enlouquecidos no Instagram na tarde da última sexta-feira (03).

“Quem tá acompanhando a tour da viagem? Cheguei no nordesteeeee”, escreveu ela, na legenda da publicação. Já no clique, Mirella Santos surge mostrando toda sua boa forma com um biquíni mais colado ao corpo, lembrando de cavar no limite. Atualmente, a influenciadora digital conta com mais de 10,8 milhões de seguidores.

“Chegou a patroa”, brincou um fã no campo de comentários. “Essa é a melhor conta do Instagram, além de ser a mulher mais linda do mundo, é engraçada”, afirmou outro, se declarando. Confira o clique arrasador da morena.

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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