NOVA AURORA

ENTRETENIMENTO

Mel Maia pega pesado no treino e exibe copro definido: ‘Muita dedicação e foco’

Publicado em

Ela está com tudo! Na última quinta-feira (28), Mel Maia mostrou que está focadíssimas nos treinos. A famosa usaram usou as redes sociais para compartilhar um pouco da rotina fitness.

Através dos stories do Instagram, Mel surgiu treinando golpes de boxe com o seu personal trainer. Logo em seguida, a atriz se exibiu em frente ao espelho e ostentou um abdômen sequinho, braços definidos e coxas torneadas.

A musa tem se dedicado cada dia mais aos treinos pesados e deixado o corpo mais definido. Confira nas redes sociais da gata os cliques dos momentos de dedicação:

Fonte: TOP FAMOSOS

COMENTE ABAIXO:
Leia Também:  Ana Hickmann e Edu Guedes assumem namoro: ‘É sobre se dar uma nova chance’
Advertisement

ENTRETENIMENTO

Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Published

on

By

Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Leia Também:  Rebecca curte dia de sol e exibe corpão definido: ‘Geladeira de 2 portas, eu amo’

Fonte: TOP FAMOSOS

COMENTE ABAIXO:
Continuar lendo

PARANÁ

POLÍCIA

ENTRETENIMENTO

ESPORTES

MAIS LIDAS DA SEMANA