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Mc Mirella e Dynho Alves anunciam chegada do primeiro filho do casal: “Meu coração!”

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Mc Mirella, que participou da última temporada do “De Férias do Ex” e Dynho Alves usaram as redes sociais para anunciarem que estão à espera do primeiro filho do casal.

Pouco antes de terem confirmado a gravidez, Mirella fez uma publicação em seu Instagram, nesta quinta-feira (11), dançando uma música e levantando a blusa para mostrar a barriga.

“Sim, estamos grávidos! E estamos gerando um serzinho que já é muito abençoado e amado”, diz a legenda do casal”. “Felicidade que não cabe no meu coração”, completou Dynho. Na legenda da publicação, muitos famosos comemoraram a notícia! Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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