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Maíra Cardi revela motivo de sumiço da internet: “Momento de transição!

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Na última terça-feira (09), Maíra Cardi abriu uma caixinha de perguntas no Instagram para interagir com os seguidores e falou sobre a nova fase que está vivendo.

Na ocasião, ao ser questionada por um internauta se estava sumida da internet por conta de seu noivo Thiago Nigro, Maíra fez uma revelação inédita:

“Estou passando por um momento de transição! Tive alguns movimentos desse na minha vida, e a cada fase de transformação eu me recolho para me encontrar antes de me apresentar a vocês. Ele também está passando pelo dele e temos nos ajudado muito a deixar mais leve o que seria difícil”, afirmou a coach.

Maira

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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