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Jade Picon compartilha rotina agitada de seu dia-dia: “Praia, futevôlei e academia”

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Jade Picon, atriz global, influenciadora digital e modelo, aproveitou o sol do Rio de Janeiro para jogar futevôlei usando o seu biquíni mais justo na tarde desta terça-feira (24).

“Rotina”, escreveu na legenda da publicação. Já nos cliques, a atriz exibe diversos momentos diferentes de sua rotina diária, e em um deles, ela aposta num fio-dental e aproveita para jogar um de seus esportes favoritos, o futevôlei. Atualmente,  a celebridade já conta com mais de 21,7 milhões de seguidores.

“Tirando muita onda! Orgulho”, apontou um fã no campo de comentários. “Amo acompanhar sua rotina”, disse mais um, com alguns emojis de coração. “Glúteo tá em dia”, afirmou uma terceira. Confira:

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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