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Helen Ganzarolli exibe sequência de treino que faz para manter boa forma: ‘Sequinha”

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Helen Ganzarolli aproveitou a noite desta quarta-feira (12), para manter o treino em dia e não perdeu o foco, compartilhando os exercícios do dia com os mais de cinco milhões de seguidores no Instagram, inspirando a galera.

Usando um look de academia trabalhado nos detalhes em verde neon, a apresentadora queridinha do SBT impressionou ao exibir seu corpão sarado e escultural. “Dia de treino com os melhores na @fisiotrainersaquino”, celebrou a morena na legenda da publicação.

“Rapaz, essa mulher tá cada dia melhor”, exaltou um fã da musa nos comentários da publicação. “Parabéns para o cinegrafista! Ótimas imagens”, brincou outro internauta, arrancando gargalhadas da galera. “Maravilhosa demais, nossa musa fitness”, exaltou uma seguidora da apresentadora. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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