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Grávida do segundo filho, Ary Mirelle estrela ensaio de gestante com Jorge: ‘Lindos!’

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A influenciadora Ary Mirelle, de 23 anos, esposa do cantor João Gomes, está grávida do segundo filho e estrelou um ensaio de gestante e dividiu com seus seguidores bastidores da sessão de fotos.

De barriga bem evidente à mostra, ela ainda posou para as lentes muitíssimo bem acompanhada do primogênito, Jorge, de 1 ano.

Os cliques, foram compartilhados nos Stories do Instagram e, a esposa de João, usou uma calça e blusa branca, ebixindo sua barriguinha saliente. Confira abaixo:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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