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Gracyanne Barbosa relembra treino impressionante: “Flexibilidade!”

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A musa fitness Gracyanne Barbosa, como sempre, pegou os seguidores do Instagram de surpresa nesta quinta-feira (11), ao relembrar um de seus exercícios mais intensos para manter o shape trincado, que inspira tantos internautas diariamente.

Usando um biquíni rosa chamativo, a influenciadora roubou a cena com o exercício que deixou a galera completamente impressionada nas redes sociais. “#TBT desse treino que amo de abs. Alice pequena, quem lembra?”, celebrou Gracyanne na legenda.

“Dá pra estudar todo o sistema muscular no corpo da Gra”, brincou uma seguidora nos comentários da publicação. “Vou te falar… Você não é desse planeta, você tem que ser estudada. Que execução, que perfeição, que força, técnica”, exaltou outro internauta na ocasião. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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