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Gracyanne Barbosa exibe flexibilidade incrível em pole dance: “Inspirador!”

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Gracyanne Barbosa deixou o clima quente nesta terça-feira (18), ao publicar uma de suas melhores performances no pole dance. A musa impressionou com um vídeo de tirar o fôlego e atraiu milhares de elogios dos fãs do Instagram!

“Da série coisas que amo! Essa música da @ludmilla que é um deleite, essa janela que traz um dos cenários mais incríveis que conheço. E lógico, aprender com a @robertamartinsa, que não é só um profissional com didática excelente, ela tem uma sensibilidade de entender e estudar, cada corpo, pra adaptar movimentos, trazer algo que seja mais confortável pra mim, porque nem tudo é sobre realizar perfeitamente, o sentimento de satisfação, às vezes, vale muito mais. Eu amo a liberdade de dançar nesse lugar @pinuppolestudio e ainda tive a honra de ter um vídeo feito pelo @jvmartinsa, que faz um trabalho incrível e sou fã. Gratidão”, contou Gracyanne na legenda.

“Mulher! Você tá um escândalo nesse pole! Inspirador!”, disparou ninguém menos que Aline Campos no campo de comentários da publicação. “Eu só não faço igual porque não tenho biquíni vermelho”, brincou outra internauta. “Queria ter pelo menos 1% dessa dedicação pra malhar”, disparou uma seguidora. Confra:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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