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Gio Ewbank e Fernanda Paes Leme dão dicas de como usar look: ‘Quem Pode, Pod’

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Fernanda Paes Leme e Giovanna Ewbank deram o que falar ao surgirem com looks bem diferenciados nas redes sociais no ínicio desta semana. As apresentadora mostraram que ainda podem ganhar ar diferenciado com pequenos detalhes na hora de escolher uma roupa.

Para o podcast “Quem Pode, Pod” desta terça-feira (16), as duas optaram por peças brancas com estampa em P&B. Fernanda a colocou por dentro da calça preta skinny e incrementou com itens pretos: sandália e choker.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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