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Deborah Secco aproveita folga para curtir praia paradisíaca: ‘Olha o meu segundou’

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Deborah Secco tirou a segunda-feira (5), de folga e aproveitou para renovar o bronzeado. Em seus stories do Instagram, a atriz, postou um vídeo em que aparece com os cabelos ondulados e de biquíni branco à beira da piscina, de frente para o mar.

“Olha o meu segundou (sic)”, disse ela, babando pela vista paradisíaca com o céu azul e o mar cristalino.

Amante da natureza e dos dias de sol, Deborah normalmente aproveita as folgas para passar tempo na beira da piscina ou na areia da praia. Recentemente, ela renovou o bronzeado na Barra da Tijuca usando um biquíni fininho, que destacou ainda mais suas curvas. Confira nos Stories:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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