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De shortinho, Grazi Massafera exibe pernas torneadas após treino: ‘Fim!!!!’

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Grazi Massafera exibiu o corpo torneadíssimo em seu Instagram nesta terça-feira (17). Nos stories, ela apareceu de shortinho e top, deixando em evidência as pernas e os braços tonificados enquanto exibia o bíceps após treinar pesado em casa.

Recentemente, a atriz, de 42 anos, curtiu férias no Jalapão, um dos principais pontos turísticos do Tocantins. De biquíni preto e canga multicolorida, a atriz apareceu contemplando o sol na imagem divulgada na rede social.

“Sensação de estar no paraíso”, escreveu Grazi ao compartilhar uma sequência de fotos. Antes de chegar ao Jalapão, ela esteve na cidade de Palmas, a capital do estado. Depois, ela ainda postou um álbum: “Sortilégios, uma nova paixão por aqui”, disse. Confira clique abaixo:

Grazi Massafera — Foto: Reprodução/Instagram

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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