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Com rotina corrida, Ticiane Pinheiro revela como mantem relação com Tralli: ‘Sempre’

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Ao abrir uma caixinha de perguntas e respostas nos Stories do Instagram, Ticiane Pinheiro aproveitou para tirar algumas dúvidas dos internautas e abriu o coração sobre sua vida pessoal.

Ao ser questionada sobre como faz para manter a rotina com o marido, já que ambos passam o dia fora, a apresentadora esclareceu como faz para os dois se verem e contou como conseguem.

“Você e o César [Tralli], com essa correria de trabalho, conseguem se falar durante o dia?”, questionou o internauta. “Sim, tomamos café da manhã sempre juntos e jantamos juntos. Às vezes até treinamos juntos, entre uma gravação e outra ou à noite”, respondeu Ticiane.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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