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César Tralli se emociona com declaração de Rafa Justos: “Me ensinou a ser pai!”

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Rafaella Justus é filha de Ticiane Pinheiro e Roberto Justus e a primogênita de Ticiane usou as redes sociais para homenagear o padrasto e jornalista, César Tralli, que completou 52 anos nesta sexta-feira (23). No Instagram, ela declarou todo seu amor para o padrasto e publicou uma montagem de fotos que reúne vários momentos em família.

“Dia desse ser humano que me fez com que eu me sinta ainda mais importante com o papel de enteada/filha. Bis, obrigada por me receber de braços abertos há 9 anos e meio para começar sua nova jornada de vida na nossa família”, falou. “Eu sou muito grata por você ter entrado nela, me amado imensamente e incondicionalmente! Eu te amo e tento retribuir a cada dia que passa tudo que você faz e já fez por mim nessa vida. Te amo absurdamente. Você é o ‘paidrasto’ que a vida me deu e que aprendi a amar!”, disse.

Nos comentários, Tralli expôs a relação de carinho por Rafa: “Eu te amo muito, biscoita! Você me ensinou a ser pai… e deu um novo sentido na minha vida. Quero muito estar ao seu lado e te ajudar em tudo que precisar. Conte sempre comigo. Você é muito importante e te amo infinitamente”, respondeu.

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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